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Séjours Eté

Yoga & énergie

Apprendre à mieux vivre ici et maintenant

L’objectif du yoga énergie est de rééquilibrer les différents aspects de notre vie quotidienne. Le but des séances est de vivre pleinement les exercices et les postures, accueillir vos sensations et développer votre acuité pour vous réconcilier avec votre corps et ses limites… Accordez-vous un instant, une pause, pour tonifier votre corps et apaiser votre esprit.


A partir de 13 ans

Niveau : pour tous
Compris dans le prix :
Pension complète
Navette
Encadrement accompagnateurs
Animations soirée
Pass loisirs Aravis
Programme :
  • 4 séances de yoga de 2h en matinée
  • 2 séances d’1h de relaxation-méditation en soirée
  • 5 randonnées accompagnées l'après-midi
  • Mercredi matin libre.

Encadrement :
Françoise URBAN, professeur diplômée de l’école du yoga de l’énergie d’Evian (pour en savoir plus, lisez sa fiche d'information)

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Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à l’Auberge.
Après-midi : Rando découverte de la vallée.
Soirée : Présentation du séjour suivi d’un apéritif de bienvenue.

Lundi

Matinée : Séance de Yoga d’environ 2h.
Après-midi : Randonnée dans les Alpages.
Soirée : Séance de Relaxation et méditation d’environ 1h.

Mardi

Matinée : Séance de Yoga d’environ 2h.
Après-midi : Randonnée en Forêt.

Mercredi

Matinée : Matinée libre. Pensez à utiliser les 15 unités de votre « Pass Loisirs Aravis » pour essayer toutes les activités qui vous font envie : piscine, tir à l’arc, télécabines…
Après-midi : Soleil couchant et grillades au « Lac de la Cour » - 1781 m
L’après-midi, vous partirez de l’Auberge pour vous rendre au lac de la Cour. Cette randonnée vous conduira à travers les alpages de la Duche et du Maroly pour finir par une soirée grillade au soleil couchant au bord du lac.
4h de marche, dénivelé + 600 / - 200m

Jeudi

Matinée : Séance de Yoga d’environ 2h.
Après-midi : Après-midi libre. Pensez à utiliser les 15 unités de votre « Pass Loisirs Aravis » pour essayer toutes les activités qui vous font envie : piscine, tir à l’arc, télécabines…

Vendredi

Matinée : Séance de Yoga d’environ 2h.
Après-midi : Randonnée Panoramique.
Soirée : Séance de Relaxation et méditation d’environ 1h.

Samedi

Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.

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Durée de marche approximative par sortie : 2h30 à 3h
Dénivelé moyen par sortie : + 200 à 450 / - 200 à 450m

Important : Le programme est donné à titre indicatif.