Bien-être en été

Trouver son équilibre par le Satiam Yoga et la randonnée.

La marche en montagne et la pratique du yoga sont deux activités « santé et bien-être », qui se complètent à merveille ! Non seulement, ce sont des activités physiques « douces et saines », mais ce sont également un art de vie : être en pleine conscience, prendre le temps, observer, ressentir, respirer, exister en savourant l’instant présent.

Intervenante yoga : Mylène Dunoyer

L’objectif du yoga énergie est de rééquilibrer les différents aspects de notre vie quotidienne. Le but des séances est de vivre pleinement les exercices et les postures, accueillir vos sensations et développer votre acuité pour vous réconcilier avec votre corps et ses limites… Accordez-vous un instant, une pause, pour tonifier votre corps et apaiser votre esprit.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées ou accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

Intervenante Yoga : Françoise Urban

Le Pilates développe le corps uniformément, tout en redonnant de la vitalité physique. Une semaine pour prendre le temps de prendre son temps !

Amélioration de votre posture, tonification de votre corps, rééquilibrage musculaire et assouplissement de vos articulations … Et pour vous évader, des petites randonnées au cœur des Aravis.

Pendant votre temps libre, accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

La pratique du Qi Gong est un travail sur l’énergie, avec une attention toute particulière à la respiration, pour libérer son corps des tensions et du stress quotidien. Goûter au bien-être et à la détente.

Durant ces séances vous vous recentrerez sur vous-même, tout en prenant plaisir à la pratique, grâce à des exercices mêlant mouvements, postures, concentration de l’esprit et respiration.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées demi-journée ou accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

Envie d’un séjour à la montagne pour effacer les effets du stress, éliminer la fatigue nerveuse, faire le plein d’énergie ?

Ce stage a une visée de relaxation et de ressourcement. Il s'adresse à toute personne cherchant à améliorer sa qualité de vie et ayant envie de prendre un temps pour soi, avec des automassages, des mouvements doux, des médiations et de la relaxation guidée …

Sans oublier les demi-journées de randonnée !

Au cours de ces séances douces et variées, souvent au sol, vous retrouverez peu à peu votre souplesse naturelle en vous libérant des tensions accumulées au fil des années et du stress de la vie contemporaine.

Par des mouvements ludiques et progressifs, vous découvrirez comment éliminer de vos gestes quotidiens les efforts inutiles, pour avoir plus de plaisir à randonner et prendre la vie du bon côté.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées demi-journée ou accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.