Bien-être en été

Accordez-vous une pause détente, en pleine nature.

Une alliance de randonnées douces à la demi-journée, de 4 séances découvertes bien-être (gym santé, Yoga, Pilates, Qi-Gong, ou autres selon la programmation de la semaine) et de temps libre, afin de vous ressourcer et de profiter de notre espace bien-être.

Et pour plus de « zénitude » possibilité de vous offrir un massage (en supplément - à réserver sur place) !

Grâce au « hatha yoga », rééquilibrez les différents aspects de notre vie quotidienne. Accordez-vous une pause, pour tonifier votre corps et apaiser votre esprit. Vivez pleinement les exercices et les postures, accueillez vos sensations et développez votre acuité pour vous réconcilier avec votre corps et ses limites.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées ou de l’espace bien-être.

Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

Intervenante yoga : Alexia Vuillet

Le Pilates développe le corps uniformément, tout en redonnant de la vitalité physique. Une semaine pour prendre le temps de prendre son temps !

Amélioration de votre posture, tonification de votre corps, rééquilibrage musculaire et assouplissement de vos articulations … Et pour vous évader, des petites randonnées au cœur des Aravis.

Pendant votre temps libre, accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

Intervenante Pilates : Yvette Favre Lorraine

La pratique du Qi Gong est un travail sur l’énergie, avec une attention toute particulière à la respiration, pour libérer son corps des tensions et du stress quotidien. Goûter au bien-être et à la détente.

Durant ces séances, vous vous recentrerez sur vous-même, tout en prenant plaisir à la pratique, grâce à des exercices mêlant mouvements, postures, concentration de l’esprit et respiration.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées demi-journée ou accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

Intervenante : Nicole Peronnet

Offrez-vous une parenthèse régénérante au cœur des Alpes.
Un séjour mêlant méthode Feldenkrais et randonnée pour retrouver aisance, vitalité et harmonie dans un cadre naturel d’exception.

La méthode Feldenkrais, c’est une approche douce et consciente du mouvement, qui améliore posture, souplesse et fluidité corporelle. Chaque jour, des séances guidées vous invitent à explorer vos gestes autrement, à relâcher les tensions et à installer un mieux-être durable.
Les demi-journées de randonnée prolongent ce travail par une immersion ressourçante en montagne. Une alliance idéale entre mouvement, nature et détente.

Intervenante : Véronique Duffour

Une parenthèse pour ralentir et se ressourcer.

Offrez-vous un séjour qui invite à redécouvrir la marche et à renouer avec le vivant qui nous entoure. Entre séances bien-être sur tapis et rando-ateliers en pleine nature, transformez cette pause en un véritable éveil du corps et de l’esprit.

Pendant vos temps libres, profitez de l’espace bien-être. Des massages sont également proposés sur réservation (en supplément).

Intervenante : Mylène Dunoyer

À la découverte des Arts Martiaux intérieurs
Plongez dans l’univers des arts martiaux traditionnels chinois, où souffle, mouvement et conscience s’unissent. Avec le Qi-Gong, des mouvements doux et profonds pour revitaliser le corps, apaiser le mental et harmoniser, l’énergie vitale.
Avec le Tai-Chi, l’art du mouvement fluide, pour développer souplesse, équilibre et sérénité intérieure.
Un moment unique pour se recentrer, respirer… et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées demi-journée ou accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

 Intervenant : Nicolas Dollé